Die Fünf >>Tibeter<<®

ZEN-Gymnastik

Indian Balance®

"Fitness aus Fernost"

"Wer" sind die Fünf Tibeter?

Die Fünf Tibeter sind 5 einfach zu erlernende Körperübungen , die von jedem Menschen, egal welchen Alters durchgeführt werden können. Durch die Kombination von Bewegung, Atmung, körperlicher und geistiger Achtsamkeit aktivieren und harmonisieren diese Übungen den Fluss der Lebensenergie. Ein harmonischer Fluss der Lebensenergie ist die Grundlage für Gesundheit, Vitalität, Kreativität und geistig-seelisches Wohlbefinden bis ins hohe Alter. Die Übungen helfen, gesünder, lebendiger und bewusster zu werden. Sie fördern die Langlebigkeit des Körpers, die Kraft des Herzens und die Klarheit des Geistes. 

Die Fünf Tibeter sind auch bestens für Schüler und Studierende geeignet, um Energie zu tanken für die täglichen Herausforderungen. 

Derzeit keine aktuellen Kurse

Für nähere Infos zu den Fünf Tibetern bitte hier klicken:

www.Fuenf-Tibeter.de

Was ist ZEN-Gymnastik?

ZEN-Gymnastik ist eine gelungene Mischung aus sanften aber dennoch effektiven Übungen, gekoppelt mit Meditationseinheiten. Im Vordergrund steht die Harmonisierung von Körper und Geist.

ZEN-Gymnastik macht den Körper geschmeidig und gleichzeitig stark und kraftvoll. Die inneren Organe werden massiert und somit die Funktionsfähigkeit gefördert. Es wird die Wirbelsäule in allen Richtungen trainiert, bewegt, gekräftigt und stabilisiert. Es folgen Gleichgewichts und Dehnübungen. Nicht zuletzt kommt die aktive Entspannung durch die Meditation, welche als sprudelnde Energiequelle im Alltag genutzt werden kann.

ZEN-Gymnastik wurde vom indischen Mönch Boddhidharma im 6. Jahrhundert n. Chr. in China entwickelt. Damals wurden die Übungen von den Mönchen praktiziert um Körper und Geist fit zu halten.

Lerne ein Trainingssystem kennen, das Intensität und Sanftheit in sich vereint.

Neugierig geworden? Dann nix wie anmelden beim BZ Nürnberg!

"Indian Balance®" - Den Körper bewegen, während die Seele ausruht

Indian Balance (IB) ist das fließende indianische Body & Mind-Workout für Rücken, Bauch, Beine und Po! IB bedeutet. Indianisches Wissen vom Fließen der Körperenergien kombiniert mit moderner Bewegungslehre. Es ist ein Fitnessprogramm für alle Altersgruppen, mit dem Ziel Körper und Geist in Harmonie zu bringen.

Kurs ab Januar 2010 beim BZ Nürnberg!

Nähere Infos zu Indian Balance® finden Sie hier:

www.indianbalance.de

Was ist "Fitness aus Fernost"?

Es handelt sich hierbei um "Entspannung in Bewegung" mit Elementen aus Yoga, den Fünf Tibetern, ZEN-Gymnastik und Qi Gong mit anschließender Tiefenentspannung oder Meditation.

Derzeit keine aktuellen Kurse

Herbst-/Wintersemester 2009/10:

Bildungszentrum Nürnberg, Pillenreuther Str. 147:

VHS Schwarzachtal - VORSCHAU -
Altdorf, Sonderpädagogisches Förderzentrum, Am Fallhaus 1

Bitte zu allen Kursen Matte oder Decke sowie warme Socken mitbringen.
Bitte beachten: In den Ferien findet über die VHS kein Unterricht statt!

YOGA "pur"?
Hier finden Sie Links zu Yogalehrerinnen im Landkreis Nürnberger Land:

Was du suchst
 findest du nicht in den Tiefen der Meere,
nicht auf den Gipfeln der Berge,
es ist in deinem Herzen zu Hause!

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